【辟谣】谣言还是真相?这些常见的说法你信了么?

时间:2019-08-23 来源: 佛学
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15: 54: 16一起练习瑜伽

喝胶原蛋白粉抗衰老?

大蒜可以消毒吗?

肌肉增加粉末含有激素吗?

.

这些经常在我们的日常生活中被听到,

这通常听起来很合理

是真的吗?

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小编,这会给每个人一个理由

无论是谣言还是真相!

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01

胶原蛋白粉可以抗衰老吗?

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首先告诉你结论:没有。老龄化是一个每个人都必须接受的现实,只能通过健康的饮食和锻炼来延迟。当然,如果你购买常规的胶原蛋白保健品,它对身体没有任何影响。然而,目前的保健品市场令人困惑。一些胶原蛋白粉会偷走雌激素类药物。在短期内,女性会感觉皮肤更好,但从长远来看会扰乱正常的荷尔蒙分泌,抑制脂肪分解,使人发胖,并增加患乳腺癌的风险。

02

喝咖啡对身体有害吗?

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研究表明,人们每天摄入的咖啡因少于400毫克(相当于星巴克的两大杯美国咖啡),温度不超过65摄氏度。咖啡不仅无害,而且有益。关于饮用咖啡对身体有害的结论的研究主要集中在2000年。当时,研究忽略了这样一个事实,即喝咖啡的人一般工作繁忙,运动量少,身体状况本身不够好。 2010年之后,它被排除在外。对这些干扰因素的研究表明,咖啡对身体有益。

此外,如果你喝没有糖的咖啡,其好处将更大。

03

隔夜用餐会导致癌症吗?

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将不会。过夜餐中致癌性的想法是由于过夜餐中致癌物的亚硝酸盐含量增加。让我们来看一组数据:1 2012年新国家标准中蔬菜产品和泡菜的亚硝酸盐标准不超过20mg/kg; 2?很少超过24小时后烹饪中的亚硝酸盐含量。 10毫克/千克。 3?医学上规定亚硝酸盐含量应超过300mg/kg,这将导致中毒。所以你看,我们不必担心过夜餐中亚硝酸盐的含量。

我们真正想要注意的是,这些菜肴是否在一夜之间变质,因为细菌比硝酸盐污染更严重。

04

黑芝麻和生姜对黑头发和头发有用吗?

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答案是:没用。人们之所以认为黑芝麻和生姜是有效的,其背后的逻辑是“吃什么”:黑芝麻是黑色的,所以它可以充满黑发;姜有很多生姜像头发,所以头发。这些是“形状”形成的迷信,没有科学依据。

05

二手烟真的比直接吸烟更有害吗?

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这个问题仍然没有定论。有人说二手烟比第一手烟更有害。由于香烟燃烧,其自身温度约为300°C,另一端的过滤器约为700°C。吸烟者吸入的烟雾将通过过滤器进一步燃烧;进入空气的二手烟不会燃烧得足以产生更多的致癌芳烃。然而,在实际情况中,我们很难对两种伤害进行比较测试,因为吸烟的人不能吸烟而不吸二手烟。

06

大蒜可以消毒吗?

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结论是:没有。真正可以消毒的是从大蒜中提取的“大蒜”,但它只能抑制培养皿中细菌的生长,并不一定能抑制人体消化道中细菌的生长。即使它可以,一公斤大蒜只含0.1克大蒜素,我们需要吃大约十几公斤大蒜才能产生杀菌作用。因此,我们通常吃的大蒜量最多是为了满足个人口味偏好,或吸烟一些不想看的人。

07

健身饮料的增重粉是否含有激素?

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常规肌肉增强粉末不含激素,其中大部分是碳水化合物,少数是蛋白质。但是,中国市场的保健品质量普遍不高,有人声称肌肉增强效果好。事实上,类固醇药物已经被盗,不仅不能在使用后增加肌肉,而且还有明显的副作用。健身爱好者必须从正规渠道中选择大品牌的肌肉刺激粉。

08

跑步会伤到你的膝盖吗?

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适当的运动会加强你的膝盖。很多人都听说膝关节会逐渐磨损,所以他们担心过度运动,如果膝盖磨损就会受伤。但事实上,大量证据表明适度运动会增加软骨厚度。怎么合理?研究发现,除举重和足球外,其他项目职业运动员在晚年的比例低于普通人。因此,如果你无法赶上专业运动员,你不必担心它。

当然,跑步时要注意正确的姿势,并采取适当的保护措施。

09

喝冷水对身体有害吗?

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事实上,0°C - 50°C的水对健康无害,但在65°C以上的温度下喝水是有害的。世界卫生组织将致癌物质分类中的水温高于65°C,即2A。更容易引起癌症,主要是因为它会显着增加食道癌和喉癌的风险。

此外,您在医疗保健市场上听到的各种产品,如富氧水,弱碱性水,山泉水等,都是纯净水或矿泉水,但他们使用锄头来销售高价。你不必花钱。

10

可以用醋软化在喉咙里的鱼骨吗?

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它不会起作用。人们认为醋是酸性的,它可以软化鱼骨,但事实是我们必须至少将醋中的鱼骨浸泡几个小时,荆棘会变软,所以即使你喝了一瓶醋没用。还有一些不可靠的民间疗法,如吞食米饭或馒头,以及意外伤害您的喉咙甚至食道周围的动脉。

正确的方法是,不要吞下任何东西,寻找带手电筒的人看喉咙,然后用一把镊子拉出刺。 95%的荆棘不会很深,通常可以在喉咙拉伸后看到它们。但如果你有明显的刺痛感,你应该及时去医院。

市场监督半月沙龙

转载:河南省食品药品监督管理局

喝胶原蛋白粉抗衰老?

大蒜可以消毒吗?

肌肉增加粉末含有激素吗?

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这些经常在我们的日常生活中被听到,

这通常听起来很合理

是真的吗?

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小编,这会给每个人一个理由

无论是谣言还是真相!

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01

胶原蛋白粉可以抗衰老吗?

31720a508c70d580757468365421f9db.jpeg

首先告诉你结论:没有。老龄化是一个每个人都必须接受的现实,只能通过健康的饮食和锻炼来延迟。当然,如果你购买常规的胶原蛋白保健品,它对身体没有任何影响。然而,目前的保健品市场令人困惑。一些胶原蛋白粉会偷走雌激素类药物。在短期内,女性会感觉皮肤更好,但从长远来看会扰乱正常的荷尔蒙分泌,抑制脂肪分解,使人发胖,并增加患乳腺癌的风险。

02

喝咖啡对身体有害吗?

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研究表明,人们每天摄入的咖啡因少于400毫克(相当于星巴克的两大杯美国咖啡),温度不超过65摄氏度。咖啡不仅无害,而且有益。关于饮用咖啡对身体有害的结论的研究主要集中在2000年。当时,研究忽略了这样一个事实,即喝咖啡的人一般工作繁忙,运动量少,身体状况本身不够好。 2010年之后,它被排除在外。对这些干扰因素的研究表明,咖啡对身体有益。

此外,如果你喝没有糖的咖啡,其好处将更大。

03

隔夜用餐会导致癌症吗?

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将不会。过夜餐中致癌性的想法是由于过夜餐中致癌物的亚硝酸盐含量增加。让我们来看一组数据:1 2012年新国家标准中蔬菜产品和泡菜的亚硝酸盐标准不超过20mg/kg; 2?很少超过24小时后烹饪中的亚硝酸盐含量。 10毫克/千克。 3?医学上规定亚硝酸盐含量应超过300mg/kg,这将导致中毒。所以你看,我们不必担心过夜餐中亚硝酸盐的含量。

我们真正想要注意的是,这些菜肴是否在一夜之间变质,因为细菌比硝酸盐污染更严重。

04

黑芝麻和生姜对黑头发和头发有用吗?

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答案是:没用。人们之所以认为黑芝麻和生姜是有效的,其背后的逻辑是“吃什么”:黑芝麻是黑色的,所以它可以充满黑发;姜有很多生姜像头发,所以头发。这些是“形状”形成的迷信,没有科学依据。

05

二手烟真的比直接吸烟更有害吗?

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这个问题仍然没有定论。有人说二手烟比第一手烟更有害。由于香烟燃烧,其自身温度约为300°C,另一端的过滤器约为700°C。吸烟者吸入的烟雾将通过过滤器进一步燃烧;进入空气的二手烟不会燃烧得足以产生更多的致癌芳烃。然而,在实际情况中,我们很难对两种伤害进行比较测试,因为吸烟的人不能吸烟而不吸二手烟。

06

大蒜可以消毒吗?

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结论是:没有。真正可以消毒的是从大蒜中提取的“大蒜”,但它只能抑制培养皿中细菌的生长,并不一定能抑制人体消化道中细菌的生长。即使它可以,一公斤大蒜只含0.1克大蒜素,我们需要吃大约十几公斤大蒜才能产生杀菌作用。因此,我们通常吃的大蒜量最多是为了满足个人口味偏好,或吸烟一些不想看的人。

07

健身饮料的增重粉是否含有激素?

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常规肌肉增强粉末不含激素,其中大部分是碳水化合物,少数是蛋白质。但是,中国市场的保健品质量普遍不高,有人声称肌肉增强效果好。事实上,类固醇药物已经被盗,不仅不能在使用后增加肌肉,而且还有明显的副作用。健身爱好者必须从正规渠道中选择大品牌的肌肉刺激粉。

08

跑步会伤到你的膝盖吗?

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适当的运动会加强你的膝盖。很多人都听说膝关节会逐渐磨损,所以他们担心过度运动,如果膝盖磨损就会受伤。但事实上,大量证据表明适度运动会增加软骨厚度。怎么合理?研究发现,除举重和足球外,其他项目职业运动员在晚年的比例低于普通人。因此,如果你无法赶上专业运动员,你不必担心它。

当然,跑步时要注意正确的姿势,并采取适当的保护措施。

09

喝冷水对身体有害吗?

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事实上,0°C - 50°C的水对健康无害,但在65°C以上的温度下喝水是有害的。世界卫生组织将致癌物质分类中的水温高于65°C,即2A。更容易引起癌症,主要是因为它会显着增加食道癌和喉癌的风险。

此外,您在医疗保健市场上听到的各种产品,如富氧水,弱碱性水,山泉水等,都是纯净水或矿泉水,但他们使用锄头来销售高价。你不必花钱。

10

可以用醋软化在喉咙里的鱼骨吗?

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它不会起作用。人们认为醋是酸性的,它可以软化鱼骨,但事实是我们必须至少将醋中的鱼骨浸泡几个小时,荆棘会变软,所以即使你喝了一瓶醋没用。还有一些不可靠的民间疗法,如吞食米饭或馒头,以及意外伤害您的喉咙甚至食道周围的动脉。

正确的方法是,不要吞下任何东西,寻找带手电筒的人看喉咙,然后用一把镊子拉出刺。 95%的荆棘不会很深,通常可以在喉咙拉伸后看到它们。但如果你有明显的刺痛感,你应该及时去医院。

市场监督半月沙龙

转载:河南省食品药品监督管理局

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